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夏天腸胃問題頻發(fā) 您應(yīng)該用益生菌了
越來越多的年輕人發(fā)現(xiàn)，身邊和自己一樣有著胃病，腸胃不舒服的人，特別特別多，幡然醒悟，原來自己并不是特例。其實(shí)，腸胃病的頻發(fā)，與我們的一些日常習(xí)慣有著很大的關(guān)系。
一、吃飯“不守時(shí)”
胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官，胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害。
二、晚餐過飽
晚餐過飽或臨睡前吃夜宵，會(huì)迫使胃腸道處在超負(fù)荷的“緊張工作” 中，胃液分泌過量會(huì)腐蝕胃黏膜，長(zhǎng)期如此，就會(huì)導(dǎo)致糜爛、潰瘍等疾病。
三、狼吞虎咽
如果咀嚼不細(xì)，粗糙的食物就會(huì)直接磨損胃黏膜，并增加胃的負(fù)擔(dān)，使食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間延長(zhǎng)，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動(dòng)力下降。
四、受寒
胃是一個(gè)對(duì)外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。
五、過度疲勞
無論是從事體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，長(zhǎng)期超負(fù)荷的工作都會(huì)導(dǎo)致疲勞過度，會(huì)使胃黏膜的防御作用削弱。
六、精神緊張
當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期處在緊張、煩惱或憤怒時(shí)，這些不良情緒就會(huì)影響胃的分泌、運(yùn)動(dòng)、消化等功能。
七、酗酒無度
每天喝少量的紅酒有利于身體健康。但如果酗酒無度，酒精會(huì)直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。
八、濫用抗生素
許多抗生素會(huì)損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。因此，服用藥物時(shí)應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑，最好在飯后服用。
益生菌可以營(yíng)養(yǎng)修復(fù)受損腸黏膜，有胃腸病的朋友，不妨可以試一下。
專家提醒，如果你有以下腸胃疾病，如慢性腸炎、結(jié)腸炎、胃竇炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腹痛、腹脹、返酸、腹瀉、便秘、膿血便、消化不良、體瘦體弱、便不成形、腸易激綜合癥、直腸炎，也是益生菌的適用人群。
補(bǔ)充益生菌，具體來說胃腸在服用的過程逐漸改善分為三個(gè)階段：
一、重建胃腸免疫
服用初期胃腸功能逐漸改善，胃腸前所未有的舒服。各種老毛病都開始減輕，各種炎癥消失，包括潰瘍得到修復(fù)和愈合，再也不鬧肚子了。腸道毒素被清除的干干凈凈，整個(gè)人從里到外氣色變得特別好。
二、恢復(fù)胃腸道的微生態(tài)平衡
如果你有食欲差、打嗝飽脹感，或者是便秘、腹瀉、面黃肌瘦、失眠等問題，堅(jiān)持服用后不出半個(gè)月不適就會(huì)有改觀。胃口好，吃得好喝得好。消化機(jī)能改善，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充吸收漸趨正常，大便暢通有形狀、睡得香。隨著體內(nèi)有益菌數(shù)量不斷增加，這些效果你馬上能感覺得到的。
三、慢性胃腸疾病大大改善
隨著服用益生菌的時(shí)間變長(zhǎng)，菌群結(jié)構(gòu)達(dá)到空前的平衡狀態(tài)，細(xì)胞新城代謝旺盛，機(jī)體自愈力潛能開始被激發(fā)出來，各個(gè)免疫系統(tǒng)、應(yīng)激系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)相互協(xié)同，困擾你多年的慢性胃腸疾病癥狀不知不覺的消失。
益生菌與西藥殺菌的對(duì)抗式療法不同的是，所倡導(dǎo)的正是一種“微生態(tài)醫(yī)學(xué)”。以菌抑菌，進(jìn)而保持菌群的微生態(tài)平衡。
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